[...] do euro i dolara możesz mieć sporo racji.Zachwianie pozycji dolara jako waluty światowej jest dosyć silne i napewno odija się niekorzystnie na USA jeśli rzeczywiście Iranowi uda się wprowadzić jako powszechną międzynarodową z-ę rozlicznie sie za ropę nie w dolarach ale w euro to dla USA będzie to o wiele siliniejszy cios niż klęzka w wojnie z [...]
Jaką wagę miał hadi ? Hadi plecy brzuch ma chyba lepsze jakby wincyj szczegółów mnie jego sylwetka bardziej podchodzi niż Ramiego uda to ramy ma az za duże sędziowie postawili na rozmiar :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-10-15 11:31:48
[...] wspierać będzie działalność Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Gdańsku Oliwie, której udostępni swoją bazę i zapewni opiekę szkoleniową ze strony najlepszych trenerów. Wszystko wskazuje na to, że wkrótce wznowione zostaną też prace nad remontem stadionu lekkoatletycznego. Władze uczelni liczą, że remont uda się zakończyć jesienią, tak aby w nowym
[...] dołożyłem deke +propka. Czyli na obecna chile leci Cypio/boldek 750mg ew Deka/propek 525mg/300mg ew Na poczatku robiłem wszystko w jednej pompce (pon środa, piatek) ale moje uda już nie zniosą prawie 4ml soku, po ostatniej injekcji lewa noga nap*****la juz 3 dzień. Wiec postanowiłem to rozbić na: pon, środ, piatek - cypio bold wtorek,czwartek [...]
[...] dziekuje Mokujin'owi za pare fotek, myslisz ze nalezy sie sog'acz?? chyba tak... Hmmm tak sie zastanawiam taki kibic jak dorosnie i dozyje wieku Dziadziusia(hmmm moze mu sie uda) do wnuczek sie pyta: dziadku a jak byles maly do chodziles na mecze pilki noznej?? a dziadek na to:Widzisz te wczystkie blizny to za (np.)WISŁE, bylem kibolem ehehehhehe [...]
[...] Ale znalazłem coś takiego http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:TSZ6TIb7GMcJ:pizzahut.pl/wp-content/uploads/2014/02/wartosci_odzywcze_Pizza_Hut_2013.pdf+&cd=8&hl=pl&ct=clnk&gl=pl&client=opera . Może uda mi się to wliczyć i będę miał czyste sumienie. Gdy mi za dużo kcal wyjdzie to zrobię jakieś ostre aeroby i wszystko spale . :D
Dobry dzień, dziś wolne jutro trening barki + nogi, a tymczasem dzisiejsze śniadanko + jedzonko w proszku :D po pracy czyli wieczorkiem wrzucę wymiary i rozpiszę trening na jutro. http://img571.imageshack.us/img571/3815/zdjcie002i.th.jpg http://img403.imageshack.us/img403/9443/zdjcie001ug.th.jpg Zmieniony przez - ilu w dniu 2012-06-21 12:13:12 [...]
Witam co myslicie na temat treningu 3/4dni treningowe - partia 2 razy w tygodniu c) tułów/kończyny A- tułów - plecy, klatka, barki B- kończyny - uda, triceps/biceps i jak z ilością serii(A1 i A2) (B1 i B2)
Witam co myslicie na temat treningu 3/4dni treningowe - partia 2 razy w tygodniu c) tułów/kończyny A- tułów - plecy, klatka, barki B- kończyny - uda, triceps/biceps i jak z ilością serii(A1 i A2) (B1 i B2) ręce pracują przy większości ćwiczen, jak dasz bica i trica na 1 treningu to dzien pozniej nie zrobisz odpowiednio dobrze klatki czy pleców. [...]
[...] różnymi artykułami jak i sprzecznymi wypowiedziami posiadaczy bardzo mocno rozbudowanych ud i trenerów fitness zadam powszechne pytanie: -Czy głębokie przysiady, dotyk uda łydki, są zdrowsze ogólnie i dla kolan czy mniej zdrowe niż te do około kąta prostego. Moim zdaniem i odczuciem zdrowsze, ale chciałbym się upewnić. Dodatkowo czasem się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jak ogolne odczucia po zmianie liczby powtorzen? Sprinty radzilbym dac pod koniec. 60m sprintu, 60m chodu i powtarzasz. Tak 3 razy. Michy znowu nie uda mi sie ocenic. Dzis to zrobie, bo mam dostep tylko do fona. Tak samo z nr tel. Jak jestes zjechany to dobrze :-D Zjechany to mało powiedziane }:-(. Codziennie 10h roboty od środy do poniedziałku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta może i monotonna, ale akurat dobrze wygląda. ;-) Nie za dużo tych ćwiczeń na nogi (uda)? ;-) Tak pytam, bo jak jest okej, to niech zostanie. Byle byś ich nie przetrenował. Czasem warto odpocząć jeden dzień, bo na takim znudzeniu często można się tylko zniechęcić jeszcze bardziej, ale jeśli trening wypadł dobrze, to nie ma co narzekać. Ja [...]
[...] itp ciekawe sprawy a napewno wartościowe dla osób nastawionych na kształtowanie sylwetki. @cortes -Zaciekawiłeś mnie, nigdy tego nie robiłem, spróbuje z ciekawości i jak się uda to wrzucę filmik. Było by fajnie . Jesteś bardzo silny . Tylko uważaj rób to z głową by nie odnieść kontuzji. Osoby które są nastawione na wyciskanie na ławie mają [...]
[...] a najlepiej sprobuj zrobic rozpiske 3 dniowa , ewentualnie czterodniowa, duzo cwiczen prawie nigdy nie znaczy lepiej;gora na mase a dol no rzezbe? hmm to Ci sie raczej nie uda jak masa to masa jak rzezba to rzezba a poza tym rzezba na zime ? troche dziwnie; poza tym jak cwiczysz nie na rzezbe ( czyli na mase lub sile) skup sie na cwiczeniech [...]
Pomylka w obwodzie uda xD Mam 51 a nie 91 cm oczywiscie :P zadne z treningow na brzuch nie zaczne robic typu a6w gdyz tam nie ma czasu na regeneracje miesnia, moge katowac brzuch aby osiagnac efekt ale nie codziennie. @hrU77 jesli dobrze zrozumialem to: kawy nie pijam w ogole a rano jest tak samo jak o kazdej innej porze dnia. Troche glupio raczej [...]
[...] damy rady zrobić 3x3. Wtedy robimy cofkę i zaczynamy od ciężaru 70%+5kg i jedziemy znowu 3x3 próbując przekroczyć max 3x3 z poprzedniej metody o 2,5-5kg. Kiedy nam się to uda to znowu robimy cofkę,tym razem na 70%+10kg i jedziemy tak w kółko. Na 8 tygodni przed zawodami robimy zejście na 2-1powt tak żeby oszlifować siłę na maksa. Ogólnie cały [...]
[...] zawracasz glowe z ta wycena Pani Paulinie? W Keltonie bez tego maja duzo pracy. Poczekaj do konca aukcji i wtedy bedziesz wiedzial czy wogole wylicowales cos. A jesli Ci sie uda lub tez nie to dopiero wtedy napisz o wycenie sprzetu do zestawu jaki bys chcial miec. Pomysl sobie ile mialy by Panie pracy jakby kazdy dzieciak wypisywal im takie [...]
Standardowo wykonujemy pomiary raz w tygodniu, rano i na czczo: pomiar jest ważny nie tylko w obrębie pasa. Klata, talia najwęższe miejsce, pępęk, pod pępkiem, biodra, uda góra, środek. Szczególnie talia i wszystko co poniżej to miejsca najbardziej newralgiczne dla Pań. My tam mamy naturalną skłonność do magazynowania tłuszczu. Nie omijamy [...]
USA atakują IRAN?
